Dưa leo là một loại dưa chứa rất nhiều nước, có tính mát, vị ngọt và dễ sử dụng, chính vì thế mà từ lâu nó đã trở thành thực phẩm quen thuộc trong các bữa ăn gia đình. Đồng thời, dưa leo còn có tác dụng chăm sóc sức khỏe và làn da rất hiệu quả mà không phải ai cũng biết. Ở Nhật Bản, các chị em thường xuyên sử dụng dưa leo nhằm điều chỉnh chế độ ăn lành mạnh, góp phần giảm cân vô cùng hiệu quả.
Nước ép dưa leo rất tốt để duy trì sắc đẹp cho phụ nữ
Theo nghiên cứu lâm sàng của các chuyên gia dinh dưỡng, trong dưa chuột có tới 90 – 95% là nước và chứa hầu hết các loại Vitamin, khoáng chất tự nhiên có ích cho cơ thể hàng ngày như chất xơ, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, Vitamin C, Acid Folic, Kẽm… Nếu các bạn biết cách chọn đúng loại Dưa leo của Nhật Bản thì dưa leo không chỉ đơn thuần là một loại thức ăn giàu dinh dưỡng mà còn là một thực phẩm giảm cân tối ưu, giúp duy trì vóc dáng thon thả và làn da tràn sức sống, mà lại rất an toàn và tiết kiệm cho chị em.
Dưa leo Nhật Bản được chế biến thành nhiều món ăn độc đáo
Ngoài ra, hàm lượng calo thấp và axit tatronic trong dưa leo khá cao nên sẽ có tác dụng giúp ngăn ngừa việc chuyển hóa chất béo trong cơ thể. Theo nghiên cứu, cứ trong 100g dưa chuột chỉ có 16 calo, 0,1g chất béo, 0,7g chất xơ. Với 2 thành phần chính là chất xơ và nước, dưa chuột sẽ tạo cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thê, giúp quá trình giảm cân dễ dàng hơn. Theo ước tính cứ ½ quả dưa chuột chứa gần 2g carbohydrate. Lượng chất này khi kết hợp với hoạt động thể chất đều đặn hằng ngày sẽ mang lại hiệu quả giảm cân vô cùng tuyệt vời và an toàn. Ngoài ra, hàm lượng nước làm cho nước ép dưa chuột một thuốc lợi tiểu, giúp cơ thể loại bỏ các chất thải và độc tố, và kích thích quá trình tiêu hóa. Chính vì vậy ăn Dưa leo Nhật Bản mỗi ngày sẽ là phương pháp tốt nhất, hiệu quả nhất, đơn giản nhất để giảm cân mà đầy đủ năng lượng cho cơ thể.
Dưa leo giúp giảm tối đa lượng Cholesterol xấu trong cơ thể
Việc bổ sung Dưa leo Nhật Bản trong chế độ ăn uống còn góp phần chăm sóc tốt cho hệ thống tiêu hóa và cân bằng muối, làm mát nhiệt độ cơ thể, giữ cho làn da luôn căng mịn mà không bị thiếu chất như những phương pháp ăn kiêng giảm cân khác.
Dưa leo giúp duy trì vóc dáng cân đối và làn da mịn màng
